ミラーワーク-引寄せ3

自分を愛することが引寄せの土台だと言いました。

そこで、自分を愛する方法をいくつかご紹介します。

最初は、ルイーズ・ヘイのミラーワークです。

鏡で自分を見ることに抵抗がある人はいますか？

その時の感情を「感情の22段階」のどこにいるか？

わかりますか？

Vortexの中に居ればよいですが、

Vortexの外にいるなら、自分に声をかけてあげましょう。

鏡の中のあなたに向かって

「〇〇（自分の名前）、あなたを愛してるよ」

「大丈夫だよ」

「〇〇、あなたは素晴らしい存在だよ」

・・・

10分間できますか？

これを毎日やりましょう。

こんなシンプルな方法で変われるのか？

と思うかもしれませんが、効果があります。

人間は習慣の生き物なので、思考も習慣化できます。

やり続ければ、それが当たり前になります。

ぜひやってみてください！

You Tubeでルイーズ・ヘイが語っている動画を見つけたので、

リンクを貼っておきます。参考にしてください。

自分を愛する方法はたくさんあって、

次話ではまた別の方法についてお話します。