美容・健康

理由なく眠れない夜 ある夜、強い不安を感じて目が覚めました。その後、眠ろうとするのですが眠れない…不安感を感じては起き上がるということが一晩中続きました。実生活で不安な出来事があるかというと思い当たらない。まあなんらかの漠然とした不安を感じることはあるかもしれませんですが、この時のような強い不安感を感じるようなことは思...

糖質制限にあらず！ ケトン体は、脂肪が分解してできるエネルギー源です。 人間のエネルギー源の第一は糖質（ブドウ糖、果糖など）です。 炭水化物（ごはん、パン、パスタなど）を食べると、 すぐに筋肉や脳を動かすエネルギーになります。 ここで余ったエネルギーは脂肪として蓄えられます。 脂肪をケトン体に変えてエネルギーにするのは...

ギーとは？ ギーはインドのアーユルベーダで使われる最高の油で バターの純脂肪分を取り出したものです。 主な効果としては 腸内環境を整え、免疫力を上げる 働く成分：ブチル酸（酪酸）、オレイン酸、ラウリン酸、共役リノール酸、ビタミンＡ／Ｅ、中鎖脂肪酸 ・血液をサラサラにし、血管を柔らかく保つ ・風邪、インフルエンザ予防 ・...

降りてきた名前 前回のお話から3年後… ある夜、急に眼が覚めました。 そして…「〇〇〇かあ…」とつぶやいていました。〇〇〇は女の子の名前らしいです…あまり見かけない名前なのですが、音として頭の中に響いたのです。 その時、次に女の子がやってくることを悟りました。 不思議な体験でした。こんな体験は後にも先にも初めてでした。...

自宅出産したんです！ 私には一男と一女がいます。もうとっくに成人しています。 二人とも自宅出産でした。と言うと変わり者と思われるかも知れません。病院で産むのが常識ですよね。でも当時は産婦人科にはある疑惑があったのです。 これはNHKで放送されましたので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。その疑惑とは土曜日曜の出産...